Статья о том, как автор начала закаливаться и привыкла к утреннему ритуалу обливания холодной водой. Она рассказывает о том, как привычка вошла в ее жизнь и как она решила проверить, что произойдет, если временно ее прервать. Автор также упоминает правило 21 дня и как оно связано с формированием привычек.