Неполезная привычка или чем вы кормите своих волков.
🔻
Кто давно следит за моим блогом, наверное, в курсе, что с августа 2018 года я начала закаливаться- каждый день обливаться холодной водой. Хотя раньше до мозга костей принадлежала к клану мерзлячек, и речи о том, чтобы я стала моржом, даже быть не могло! Но все изменилось в солнечное затмение. Ради эксперимента я попробовала внедрить привычку, которая 100% не должна была прижиться у меня. Но она прижилась.
🔻
Что произошло с этим экспериментом за год? А ничего. Он просто вошел в привычку и утренний ритуал, который я продолжала до недавнего времени.
🔻
Месяц назад я пропустила один день, потом второй, третий, так прошла неделя, началась вторая, и мне все меньше хотелось делать это снова. Про себя я подумала: а что будет, если я прекращу на время и потом снова начну? Ведь мой теплообмен уже достаточно изменился за год и адаптировался к холоду- я просто перестала его чувствовать. Неужели это может вернуться в обратную сторону?
🔻
Я знала, что есть правило 21 дня. Если вы будете совершать любое действие или бездействие три недели подряд без пропусков, то это войдет в привычку ( хорошую или не очень). Решив не испытывать судьбу на прочность, чтобы не терять навык моржевания, я не обливалась всего 18-19 дней. Как вы думаете, что произошло?
🔻
Практически полный откат назад! Тело- это удивительный инструмент, но как легко и быстро можно перечеркнуть многолетние усилия! Понадобится всего несколько недель!
В общем, с пятницы прошлой недели я регулярно, КАЖДЫЙ ДЕНЬ начала обливаться холодной водой и снова кайфую от этого. Тело снова радуется и просит, а душа ликует после каждого преодоления себя.
🔻
Да что там говорить, это очень полезно для здоровья и все процессы в организме проходят гораздо быстрее, человек практически не болеет. Лечение холодом, или криотерапия- это реально вещь!
🔻
Однако речь даже не об этом, а о том, КАК ЛЕГКО дать слабину и ПОТЕРЯТЬ ПОЛЕЗНУЮ ПРИВЫЧКУ ( которую вы возможно вырабатывали годами), и КАК ПРОСТО ПРИОБРЕСТИ НЕЭФФЕКТИВНУЮ, разлагающую вас – начать есть на ночь, курить или периодически заливать проблемы алкоголем ( не дай бог), залипать в просмотре бесполезных сериалов, лежать на диване и смотреть телек, бесконтрольно геймерить ( играть в компьютерные игры)- список продолжите сами.
🔻
Поменять все местами довольно просто, и непросто тренировать свою душу и следовать позитивным ритуалам. Которые кирпичик за кирпичиком каждый день и приведут к огромному отрыву уже через 2 года, к колоссальным изменениям через 5 лет и к гигантскому успеху через 10. Подумайте над этим.
Чем вы кормите своих волков в виде привычек, к которым приспособилось ваше тело.
Поставьте ♥️ и сделайте рeпост📣 это может быть полезна кому-то из ваших друзей и близких.
